יום כיפור הוא יום קדוש.וכל אחד והמסורת שלו. אבל אם אתם בכל מקרה צמים,דעו שהגוף שלכם אומר תודה.

יש משהו שתמיד הפריע ליבראש השנה. לא הארוחות הגדולות.לא השפע של מתוקים. אלא ההבטחות. "השנה אני מפסיקה סוכר""השנה

כשהיינו ילדים,ההורים אמרו לנו "תגמור הכל מהצלחת". כשגדלנו,דיאטנים ורופאים אמרו לנו "תאכל לפי המנות". אבל אף אחד לא

ספטמבר זה החודששל ה"התחלות החדשות". הילדים מתחילים שנה.אנחנו מתחילים… דיאטה. "מהראשון לספטמבראני עושה סדר" "אחרי שהילדים חוזריםאני מתארגנת"

יש משפט אחד שאנישומעת כל שבוע: "רציתי לנסות קיטו,אבל הרופא אמרשזה יהרוס לי את הבלוטה." ואז מגיעותהשאלות.הפחדים. אז

איך הגוף שלנו מייצרשומן מפחמימות? כשאוכלים לחם, פסטה,אורז, תפוחי אדמה… הם הופכים לסוכר בדם. אם אכלתם יותר מדי?הסוכר

יש שומן אחד שמסרבלהיאגר בגוף. לא משנה כמה תאכלו ממנו. הגוף פשוט לא יכוללשמור אותו לחורף. מוזר, נכון?

מה המשותף לכל המוצרים האלה? קראקרים, רטבים לסלט,מיונז, חטיפי אנרגיה,לחם קנוי, עוגיות… בכולם יש שמן סויה.או קנולה. או

"בתאל, יצאתי מהרופא בבכי.הכולסטרול שלי 240.הוא אמר שאני חייבת כדורים." "אבל איך זה יכול להיות?אני לא אוכלת ביצים,לא

תהיתם פעם למה דווקא בבטן? למה כשעולים במשקל,השומן הולך ישר לשם? היום אגלה לכם סוד. סוד שהגוף שלנו

לפני 3 שבועות אני מקבלת הודעה ממלווה בת 52שכתבה לי: "בתאל, אני יכולה להחזיק מעמד כל היום,אבל ב-9

למה שרית? למה לא הזמנת לו taxi?למה לא לקחת אוטובוס? אז מסתבר ששרית חדד חכמההרבה יותר ממה שחשבנו..