מאמרים מקצועיים

כולנו חיים בסטרס. אין מה לעשות. אנחנו מדינה/עולם/יקום סטרסוגני. אז לפני שנקבל את השפעות הסטרס על חיינו שלנו מתוך תפיסה

כפי שרובנו יודעים, תזונה רוויה בפחמימות מקושרת במחקרים רבים לעלייה במשקל, להשמנה ולמחלות מטבוליות רבות כמו סוכרת, יתר לחץ דם,

החלטות בריאותיות לשנה החדשה: שנה חדשה היא קצת כמו "יום ראשון של דיאטה". היא מביאה איתה משב רוח של רעננות,

לפני שנבין מהי בריאות מטבולית, נתחיל בלהבין מהו מטבוליזם. מטבוליזם הוא חילוף חומרים. חילוף חומרים הוא מה שמאפשר לגוף שלנו

לאזן סוכרת ולרדת במשקל בעזרת שינה טובה. גם אם אנחנו מודעים לחשיבות של שינה מספקת בכל לילה, מה קורה כשהרצון

תחשבו רגע על המושג: רעב. איך זה מרגיש להיות רעבים? האם זה משהו שמגיע משום מקום, בלי התראה מוקדמת? או