למה אכלת ארוחה מלאה ועדיין אתה רוצה קינוח?

יש לי שאלה אליך שתשמע מוכרת להחריד:

"איך זה שאכלתי חלה, בשר, אורז, סלטים,
הצלחת הייתה ריקה לגמרי,

והגוף שלי עדיין לוחש לי עוגהההה״?

זה משפט שאני שומעת פעמיים בשבוע
מאנשים שמגיעים אליי,

ובדרך כלל הוא מלווה במשפט השני:
"אין לי כוח רצון, אני חלשת אופי…"

אני רוצה לעצור אתכם כאן.

זה לא קשור לכוח רצון.
זה לא אשמתכם.
וזה בטח לא חולשת אופי.

מה שקורה לכם זה כמו…

דמיינו שומר בכניסה למסעדה.
התפקיד שלו לומר "מלא, אין מקום"
כשהמסעדה מלאה.

אבל פתאום השומר הזה "נרדם בעבודה".

אז גם כשהמסעדה (הגוף שלכם) מלאה,
אין מי שיגיד "די, מספיק"…

ואתם ממשיכים לחפש מקום לעוד אנשים
(קרי: לעוגה).

השומר הזה נקרא לפטין.

זה הורמון שאמור לומר למוח שלכם
"הגוף שבע, תפסיק לאכול".

אבל מה שקורה לרוב האנשים היום,
זה שהמוח פשוט… לא שומע אותו.

זה נקרא "עמידות ללפטין".

והמדע מאחורי זה פשוט:

כמו שיש לנו עמידות לאינסולין,
יש גם עמידות ללפטין.

כלומר, יש לנו בגוף המון לפטין,
אבל המוח לא מקבל את המסר.

אז אנחנו אוכלים צלחת שלמה,
והמוח שלנו עדיין חושב שאנחנו רעבים…

למה זה קורה?

בגלל שיש מזונות ספציפיים שאנחנו אוכלים
שפוגעים ברגישות ללפטין.

אחת המלוות שלי היא אמא לשלושה,
סוכרתית כבר 5 שנים סיפרה לי:

"בתאל, אני יכולה לאכול ארוחה של מלכה,
ואחרי רבע שעה אני מחפשת מתוק.

חשבתי שאני פשוט חזירה…"

תוך חודש וחצי בשיטה שלנו,
היא שלחה הודעה לאחת האחיות,

"אני לא מאמינה!
כל השבוע האחרון אכלתי ארוחת ערב
והלכתי לישון, שכחתי מהמתוקים של הסופ׳׳ש שהיו
במקרר, מה עשיתן לי??"

מה עשינו?

שיקמנו לה את רגישות הלפטין.

הפסקנו להעמיס על הגוף שלה
עם הדברים שגורמים לבלבל
את "השומר הפנימי",

והתחלנו להאכיל אותה
במאכלים שמחזירים לו את החושים.

בשפה פשוטה?

המוח שלה חזר לשגרה.

הוא שוב יודע להבדיל
בין רעב אמיתי לרעב רגשי,
בין שובע לחוסר שובע.

וכשהמוח עובד כמו שצריך,
הוא מגן עלינו מהתקפי האכילה האלה.

לא קסם.
לא כוח רצון.

פשוט מדע.

כשמחזירים לגוף את היכולת הטבעית שלו
להרגיש שובע אמיתי,

פתאום מגלים שלא צריך להיאבק
עם העוגה.

פתאום זה לא מלחמה.

פתאום אפשר לאכול בשקט,
להנות מהארוחה,
לפנות את הכלים ולהרגיש טוב,

בלי ההרגשה שאנחנו "מחמיצים משהו".

זה בדיוק החלק שהכי מרגש אותי
בעבודה שלי –

לראות איך אנשים חוזרים לאכול
בצורה טבעית, ללא מאבקים.

כמו שהטבע תכנן.

ברגע שמבינים שזה לא "בעיה שלכם",
זאת אפילו לא ״בעיה״…

הכל נהיה הרבה יותר פשוט.

השיטה שלנו במרכז בנויה בדיוק על זה –

הגוף שלנו רוצה להיות בריא.
הוא יודע איך לעשות את זה.

צריך רק להפסיק להפריע לו…

ולתת לו את התנאים הנכונים לעבוד.

אם מה שכתבתי כאן נשמע מוכר,
ואתם מרגישים שהגיע הזמן
להפסיק להיאבק עם האוכל,

יש לנו מספר מקומות פנויים
בתוכנית הליווי הקבוצתית.

פשוט תמלאו בטופס פרטים כדי לדבר
עם הצוות שלנו.

שלכם,
בתאל ❤️