ספטמבר זה החודש
של ה"התחלות החדשות".
הילדים מתחילים שנה.
אנחנו מתחילים… דיאטה.
"מהראשון לספטמבר
אני עושה סדר"
"אחרי שהילדים חוזרים
אני מתארגנת"
"השנה זה יהיה אחרת"
אבל אז מגיע הבוקר הראשון.
והלחץ.
והסנדוויצ'ים.
והטעימות.
ואחרי שבוע אנחנו
בדיוק באותו מקום.
רק עם יותר אשמה.
רוצים לדעת את הסוד
של ספטמבר?
זה לא החודש של
ההתחלות הגדולות.
זה החודש של
השינויים הקטנים.
כי כשהחיים משתנים
(והם משתנים כל ספטמבר)
הגוף נכנס למצב הישרדות.
הוא רוצה אוכל מוכר.
הוא רוצה נחמה.
הוא רוצה סוכר.
וזה בסדר.
זה טבעי.
זה אנושי.
אבל מה אם השנה
במקום להילחם בזה
נעבוד איתו?
מה אם במקום "דיאטת ספטמבר"
נעשה "איזון ספטמבר"?
לא להפסיק לאכול.
להתחיל להקשיב.
לא לסגור את המקרר.
לשים בו דברים אחרים.
לא למחוק ארוחות.
לרווח אותן.
כי הנה הסוד:
כשהגוף מקבל מה שהוא
באמת צריך (לא מה שהוא רוצה)
הוא מפסיק לצעוק.
כשהוא מקבל חלבון בבוקר,
הוא לא מחפש עוגיות ב-10.
כשהוא מקבל שומן בריא,
הוא לא משתוקק לשוקולד ב-3.
כשהוא מאוזן,
הוא רגוע.
גם בספטמבר.
גם עם כל הלחץ.
ועוד משהו…
בעוד כמה ימים ראש השנה….
ואם נתחיל עכשיו
עם השינויים הקטנים,
נגיע לחגים במקום אחר.
לא עם "תוכנית קרב"
אלא עם גוף רגוע.
לא עם רשימת "אסור"
אלא עם חופש לבחור.
ספטמבר זה לא החודש
של ההתחלות הגדולות.
זה החודש של
הצעדים הקטנים.
שמובילים לשינויים
ענקיים.
במרכז סוכרת בשליטה
אנחנו מומחים ב"קטן".
בשינוי אחד בכל פעם.
בצעד אחד קדימה.
בהקשבה לגוף.
כי החיים לא עוצרים
בספטמבר.
אבל אנחנו יכולים
ללמוד לזרום איתם.
