ריווח אכילה: במהלך 14 שנות נסיוני כאחות ראיתי הכל מהכל בטיפול בסוכרת. חקרתי, בדקתי, למדתי והבנתי שההמלצות לאכילה

אז למה לאכול פחמימות ? בשנים האחרונות צצות יותר ויותר עדויות של חולי סוכרת סוג 2 שאיזנו ואף

כולנו חיים בסטרס. אין מה לעשות. אנחנו מדינה/עולם/יקום סטרסוגני. אז לפני שנקבל את השפעות הסטרס על חיינו שלנו

כפי שרובנו יודעים, תזונה רוויה בפחמימות מקושרת במחקרים רבים לעלייה במשקל, להשמנה ולמחלות מטבוליות רבות כמו סוכרת, יתר

החלטות בריאותיות לשנה החדשה: שנה חדשה היא קצת כמו "יום ראשון של דיאטה". היא מביאה איתה משב רוח

לפני שנבין מהי בריאות מטבולית, נתחיל בלהבין מהו מטבוליזם. מטבוליזם הוא חילוף חומרים. חילוף חומרים הוא מה שמאפשר

לאזן סוכרת ולרדת במשקל בעזרת שינה טובה. גם אם אנחנו מודעים לחשיבות של שינה מספקת בכל לילה, מה

תחשבו רגע על המושג: רעב. איך זה מרגיש להיות רעבים? האם זה משהו שמגיע משום מקום, בלי התראה